5 elementen yoga cursus

"In 5 weken versterk je jouw stabiliteit, flexibiliteit, passie, vrijheid en verbondenheid. Zowel tijdens 5 persoonlijke yogalessen als dagelijkse oefeningen die je overal kan uitvoeren. "

Voel de stabiele kracht van de aarde, ervaar de soepele en reinigende eigenschappen van water, laat je transformeren door de kracht van vuur, geniet van de bevrijdende werking van lucht en beleef de grenzeloze verbinding en ruimte van binnen en buiten.


Tijdens deze cursus van 5 weken leer je de basis van yogahoudingen, meditatie en ademhalingsoefeningen in combinatie met een element uit de natuur. Elke week staat een ander element centraal. Je voelt hoe je meer in balans komt door de verbinding met de natuur en jezelf.


Zowel de natuur, als je eigen lichaam bestaat uit vijf elementen. Als deze in balans met elkaar zijn, dan voel je de harmonie. Soms heeft één element echter de overhand. Ben je de laatste erg moe of voel je je een beetje down? Dan heb je misschien wat meer vuur nodig in je lichaam. Of voel je je onrustig en onstabiel? Dan is het fijn om wat meer te aarden.


Omdat yoga veel meer is dan de oefening op de mat ontvang je elke dag digitaal een korte oefening. In 5 weken voel je meer verbinding met jezelf en alles om je heen.

Doe je mee met de vijf elementen yoga cursus?

5 persoonlijke yogalessen in Utrecht
5 weken lang elke dag inspiratie in je mailbox
5 weken lang elke dag een oefening gebasseerd op het weekthema
Incl. een handig en prachtig werkboek 
⊕ Maximale tijdsinvestering is 15 minuten per dag + wekelijkse yogales
Oefeningen kun je overal uitvoeren. Telefoon met headset of een computer en je kan starten.

Deze cursus is zowel geschikt voor beginners als iedereen die net is begonnen met yoga en meer verbinding zoekt met zichzelf en de natuur.

Data: 5, 12, 19, 26 juni en 3 juli (10 juli als reservedatum) (VOL)
Nieuwe data:
n.t.b.
Tijd: 19.30 uur tot ongeveer 20.45

Locatie: Park Transwijk, Utrecht
Prijs: 59 euro

Cursus inhoud

Les 1. Aarde

De aarde laat je stevig staan. Met beide voeten op de grond. Aarde is ons fundament.⁣

Les 2. Water

Water is vloeibaar, helder en moet stromen.  Water reinigt en wast alle viezigheid af.

Les 3. Vuur

Vuur is krachtig. Maakt alles tot as. Zorgt voor warmte. Hitte. En is een bron van energie. 

Les 4. Lucht

Lucht⁣ verplaatst. Is licht, snel en continu in beweging. Een goede diepe inademing.⁣

Les 5. Ruimte

Ruimte is overal. In alles en iedereen. Er is geen begin en geen eind. Grenzeloze verbinding.⁣

Ervaringen van anderen

© Yoga Outdoors • Privacy & cookies