Oefening 1. Met beide voeten op de aarde

Een stevig fundament helpt je stabiel te voelen. ‘Met beide voeten op de aarde.’ Hoe vaak sta jij bewust stil om te voelen, om connectie te maken, om te bouwen aan een stabiele basis?

  • Duur: 10 minuten
  • Benodigdheden: Niets
  • Omgeving: Buiten op een rustige plek
  • Kleding: Blote voeten

© Yoga Outdoors • Privacy & cookies