Oefening 2. Flexibiliteit in mind en lichaam

Deze oefening gaat over flexibiliteit, maar dat betekent niet dat je je been in je nek moet kunnen leggen. Of altijd maar moet slikken als mensen zich niet houden aan afspraken. In hoeverre zet jij jezelf lichamelijk en geestelijk vast?

  • Duur: 6 minuten
  • Benodigdheden: Eventueel een matje of een deken (niet per se nodig)
  • Omgeving: rustige plek
  • Kleding: Makkelijk in bewegen

© Yoga Outdoors • Privacy & cookies