Leven in balans

Leer in dit online programma leven vanuit de 5 elementen en ervaar hoeveel rust en energie je dat elke dag oplevert.

Start direct

Supercharged_5 elementen_vuur_Yoga Outdoors
Supercharged_online curus_5 elementen_Yoga Outdoors

Ontdek dat je je veel energieker en tegelijkertijd ontspannender kan voelen dan je nu mogelijk denkt. Ongeacht je fysieke uitgangspunt. Dit online programma is een combinatie tussen de wijsheid uit yoga filosofie, Ayuerveda, de elementenleer en lessen van de natuur. Je maakt een diepe connectie met jezelf.

“Simone maakt kennismaken met yoga heel toegankelijk. Haar lessen zijn zowel uitdagend als ontspannend.” 

– Sytske

6 modules

Elke module bestaat uit een inhoudelijke video, een online yogales en een korte opdracht die je dagelijks uitvoert. 

Online te volgen

Ik deel al mijn kennis en ervaring op een toegankelijke manier. Elke dag een klein beetje werkt beter dan af en toe heel veel.

Diepgang

Leer je de eigenschappen én energie van de 5 elementen te gebruiken in je dagelijks leven en voor jouw persoonlijke situatie.

Herken jij...

  • dat je je op dit moment niet helemaal in balans voelt en dit graag wilt herstellen.
  • dat je in alle hectiek momenten voor jezelf nodig hebt.
  • dat er nog veel is wat je over jezelf wilt ontdekken.
  • dat je opzoek bent naar meer diepgang in je leven.
  • dat je energiewerk en spiritualiteit heel interessant vindt, maar het ook snel zweverig vindt worden.
  • dat je weet dat je je energieker en ontspannender kan voelen, maar je weet niet precies hoe.
Precies dan is deze cursus iets voor jou.
5 elementen_aarde wter vuur lucht ruimte_600x400

Waarom de 5 elementen?

De 5 elementen kun je letterlijk ervaren en zijn subtiel terug te vinden in alles om je heen. Elk element heeft haar eigen eigenschappen en kwaliteiten die zorgen voor energie in jouw lichaam en leven. Inzicht in de elementen geeft inzicht in je eigen gedragspatronen. Door de eigenschappen van aarde, water, vuur, lucht en ruimte te integreren in je leven zul je ervaren hoe ze samen zorgen voor balans.

Samen zorgen ze voor

Rust in je hoofd
Liefde in je hart
Energie in je lichaam

En ja, dat kan ook in een appartementje in de stad.

Mijn methode voor rust, liefde en energie

Er zijn tal van yogalessen te volgen online. Deze zijn ontzettend waardevol en fijn. Maar wat ik veel belangrijker vind is hoe je die ervaring meeneemt in je dagelijks leven. Dat het niet blijft bij dat ene uurtje, maar dat het zorgt voor rust, liefde en energie je hele dag door.

Yoga draait niet om ingewikkelde houdingen. Het gaat om verbinding, om persoonlijke groei, om diepgang. En hoe kan je dat nou beter ervaren dan met de eigenschappen en de energie van de elementen uit de natuur?

Supercharged_5 elementen_Yoga Outdoors

Opbouw van dit programma

Deze cursus bestaat uit 6 modules van een week. In totaal duurt deze cursus dus 6 weken.
Elke module bestaat uit inhoudelijke video’s met ademhalingsoefeningen, korte opdrachten, meditaties en een online yogales.

Uiteraard kan je zo lang over dit programma doen als je wilt. Je houdt toegang tot alle lessen. Maar elke dag een beetje is beter dan af en toe heel veel. Daarom is deze cursus precies zo opgebouwd.

6x
yogalessen, ademhalingsoefeningen, meditaties en inhoudelijke video's

Elke week staan er weer nieuwe video’s voor je klaar.

6
Opdrachten met diepgang

Elke week krijg je een korte opdracht die je iedere dag uitvoert. 

Op jouw eigen tempo

Geen verplichtingen, wel commitment. Jij volgt de video’s op jouw moment.

Meld je nu aan

159 euro

Je ontvangt elke week een nieuwe module die je zo vaak kan bekijken als je wilt. 
Je houdt altijd toegang. Elke module kost ongeveer 1,5 uur per week (incl. yogales)

  • 6 modules (1 per week)
  • 6 yogalessen passend bij het element
  • 6x4 korte video's met uitleg, oefeningen en meditaties
  • Elke week een opdracht
  • Op je eigen tempo te volgen

Wat anderen zeggen

"Onlangs heb ik bij Simone een erg fijne 5-elementen workshop gevolgd. Simone laat je op een nuchtere manier verschillende effecten van yoga oefeningen ervaren. Van actief tot aan passief. Waardoor je er altijd wel iets voor jezelf uit kunt halen waar je op dat moment behoefte aan hebt. Een dikke aanrader!"
Jantine
Deelnemer 5 elementen workshop
"De yogalessen van Simone zijn vaak ontspannend en bevatten naast yogaposes ook (na)meditatie. De rake thema's en vragen die ze bespreekt vormen een fijne kapstok en focus door haar lessen heen en zetten mij als deelnemer aan tot bezinning."
Daryo
Yogales in het park
"Door Simone's fijne manier van lesgeven, voelde ik weer hoe heerlijk het is om yoga te beoefenen en hoe erg ik het gemist heb. Echt een aanrader."
Quint
Yogales in het park

De modules

Module 1. Aarde

Weet waarvoor jij staat. Wat zijn jouw normen en waarden, waaruit jij wilt leven. Wat draagt bij aan een stevig fundament van waaruit je kan bouwen.

Module 2. Water

Voel hoe je je voelt. Geef je emoties aandacht. Alleen dan kan je daadwerkelijk helder zien en de flow in je leven ervaren. 

Module 3. Vuur

Ervaar de transformatie. Zorg voor warmte in je lichaam. Treed buiten je comfortzone. Luister naar de passie en gedrevenheid van je hart. 

Module 4. Lucht

Leer van je gedachten. Laat die bevrijdende wind binnenkomen. Ervaar het plezier en positiviteit in je leven.

Module 5. Ruimte

Neem jouw ruimte in het grote geheel. Laat jezelf zien. Je mag er zijn. Verbind jezelf met de energie van de natuur.

Module 6. Vijf elementen

Gebruik de energie en de eigenschappen van de elementen voor een leven in balans. Ook na deze cursus.

Leven in balans

  • 6 modules
  • 6 yogalessen
  • 6 ademhalingsoefeningen
  • 6 opdrachten
  • 6 meditaties
  • Op je eigen tempo

159 euro

Na aanmelden ontvang je een email met inloggegevens en kun je direct aan de slag met de eerste module.

Over Simone

Het is mijn grootste wens dat mensen rust in hun hoofd en energie in hun lichaam voelen om voluit te leven. Werken aan fysieke en mentale gezondheid is wat mij betreft net zo normaal als dagelijks tandenpoetsen. 

Daarom bevatten al mijn lessen diepgaande groeimogelijkheden voor jou als persoon.

Al tijdens deze training voel jij de energie en rust van de elementen.
Die samen zorgen voor balans in je leven.

© Yoga Outdoors • Algemene voowaardenPrivacy & cookies