De Expeditie
Transformatief yoga & natuur weekendretreat
Dompel je onder in de magie van de natuur. Ervaar de rust, stilte en verbinding en krijg toegang tot de wijsheid die diep in je hart en ziel aanwezig is. Tijdens de Expeditie laat je drie dagen alle verwachtingen, rollen en verantwoordelijkheden los om de essentie te ervaren in jezelf en het leven.
In verbinding
Steeds meer (bewuste) mensen voelen zich uit balans, onzeker over te nemen keuzes en een knagend stemmetje die zegt ‘is dit het nou?’ Door onophoudelijke gedachten, prikkels en to-do’s kun je voelen dat je de verbinding kwijtraakt. Met jezelf, anderen en het leven om je heen. Dat onbestemde gevoel blijft knagen, totdat je er iets mee doet.
Je voelt dat het tijd is voor innerlijke rust en wijsheid. Het wordt tijd om terug te gaan naar de essentie. Yoga, ademhalingsoefeningen, meditatiereizen en aanwezig zijn in de natuur helpen je verbinden met wie je werkelijk bent en wat je te doen hebt. ‘We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them’ zei Einstein al. En dat is precies wat we gaan doen. In een natuurlijke omgeving, met gelijkgestemde mensen, komen we tot nieuwe inzichten. De ervaring neem je mee in het dagelijks leven.
Herkenbaar?
Je staat op een kruispunt in je leven. Hierdoor weet je af en toe niet meer wat belangrijk voor je is. Wat laat je los uit het verleden en wat mag je omarmen in de toekomst?
Je gevoel lijkt soms diep weggestopt. Na jaren van presteren, doorzetten, zorgen en ambities achternagaan wil je nu daadwerkelijk luisteren naar je hart.
Je wilt leven vanuit jouw essentie. Je wilt keuzes maken op basis van wat jij wilt, niet wat je denkt dat moet van anderen of de maatschappij.
Je bent enorm gegroeid afgelopen tijd. Het levert veel op, maar dit proces voelt ook eenzaam. Het is fijn om je te omringen met een groep gelijkgestemden.
De natuur werkt magnetisch. Je houdt van buiten zijn, het avontuur en de rust. Je voelt dat natuur je helpt om dichterbij jezelf te komen.
Je houdt van diepgang. Je staat open voor alle mogelijkheden. Je vindt energiewerk en spiritualiteit interessant en wilt het graag dieper in jezelf ervaren.
Niet zomaar een retreat
Op een magische afgelegen plek midden in Nederland ontmoeten we elkaar tijdens de Expeditie. In drie dagen ervaar je steeds dieper de verbinding met jezelf door de unieke methode met yoga, ademhalingsoefeningen, meditatiereizen, intense natuurbeleving en eeuwenoude wijsheden van natuurvolkeren. Je gedachten verstillen, je zintuigen ontwaken en je hart gaat open. Door de rust en ruimte (her)ontdek je de wijsheid en kracht in je zelf en het leven om je heen.
Intake
In 30 minuten bespreken we je intentie, vragen en behoeftes zodat we tijdens het retreat meteen de diepte in kunnen.
Retreat
Drie dagen verblijven we met een groep gelijkgestemde mensen op een regeneratief landgoed en leven we de hele dag buiten.
Integratie
Aan de hand van een werkboek, video’s en de besloten groepsapp integreer je na het retreat de lessen in je dagelijks leven.
Waardering 5 van 5
"Ik kan zeggen dat de ervaring echt mijn leven heeft veranderd. Naast de verwachte rust, ontspanning, energie en vaardigheden, heb ik belangrijke inzichten vanuit mijn onderbewuste mogen ervaren, waardoor ik een oude overtuiging volledig heb losgelaten. Wat ben ik blij dat ik de stap buiten mijn comfortzone heb gezet!"
René Woudstra
Na de Expeditie ervaar jij onder andere:
- Diepe inzichten op levensvragen
- Hoe je keuzes maakt in verbinding met je gevoel
- Hoe je oude beperkende overtuigingen loslaat
- Meer aanwezigheid in het moment
- Meer verbinding met dierbaren
- Daadkracht om te kiezen voor jezelf
- Tools om in het dagelijks leven toe te passen
“Ik ben een ander mens na de Expeditie, lichter, rustiger en veel meer in het moment.”
“Dankzij de Expeditie heb ik weer mezelf, de natuur en mijn eigenwaarde gevonden.”
Waardering 5 van 5
"Ik was al een tijdje op zoek naar een retreat waar ik weer kon verbinden met mezelf. De ruis in het allerdaagse leven, de te volle rugzak zorgde dat ik dat al een hele tijd kwijt was. De ademhalingsoefeningen, de bewegingen, de trancereizen, de manier van oordeelloos luisteren en de magische plek hebben me zoveel gebracht. Ik ben een ander mens na De Expeditie, lichter, rustiger en veel meer in het moment. Het is niet in woorden te vangen hoe dankbaar ik ben."
Nathalie van Dijk
Wie gaan er mee?
De Expeditie is niet voor iedereen. Je moet immers klaar zijn voor diep persoonlijk werk. Heb je zin in een wellness week? Ga dan opzoek naar iets anders. De Expeditie zorgt voor rust, energie en nieuwe inzichten. Dat kan soms oncomfortabel, confronterend en kwetsbaar voelen, maar daarom sta je er nooit alleen voor. De gemengde groep bestaat uit mannen en vrouwen van alle leeftijden (jongste deelnemer ooit was 23 jaar en de oudste 72 jaar). Iedereen voelt liefde voor de natuur en is nieuwsgierig naar meer diepgang in het leven. Het is fijn als je een beetje fit bent, maar je hoeft geen topatleet of doorgewinterde yogi te zijn.
Het programma
1. Yoga flow
Laat jouw energie vrij stromen door middel van energetische adembewegingen. Je komt uit je hoofd en in je lichaam.
2. Adem
Adem is je brug naar binnen. Je leert hoe je spanning en blokkades loslaat en je bewustzijn verruimt doormiddel van je adem.
3. Natuurbewustzijn
Verdiep je verbondenheid met de natuur door aandacht. Gebruik je zintuigen, verstil je gedachten en open je hart voor het leven.
4. Meditatiereizen
Je reist af naar een diepe staat van bewustzijn waar wijsheid in je verscholen ligt. Ervaar wie je diep vanbinnen bent.
5. Mini Quest
Je gaat alleen de natuur in. Zonder telefoon, horloge, of anderen. Door de stilte en ruimte komen nieuwe inzichten omhoog.
6. Delen
Je bent niet alleen in je proces. In de cirkel rond het vuur delen we onze inzichten. Hierdoor ontstaat een bijzondere verbinding.
De Expeditie #9
Transformatief yoga & natuur weekendretreat
Nieuwe data n.t.b.
Dit is een opsomming van alles wat is inbegrepen
- 3 dagen yoga en natuur retreat
- 2 overnachtingen in een persoonlijke tipi
- 30 min. Intake vooraf om je intentie te verhelderen
- Alle biologische maaltijden voor je bereid
- Werkboek met alle oefeningen
- Toegang tot het online platform 'Expeditieleden'
- Alle foto's en video's die gemaakt worden tijdens het retreat
- Besloten groepschat waar we inspiratie delen
- Onderdeel van 110+ oud Expeditieleden
- Uitnodigingen voor terugkomdagen voor Expeditieleden
Na de Expeditie voel je diepe verbinding met jezelf, dierbaren en het leven om je heen. Je kunt in termijnen betalen.
Vanaf €650,-
Geen onbereikbare guru,
maar een gids die er voor je is.
Simone Kramer is oprichtster van Yoga Outdoors en je gids op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, yoga, adembewegingen, meditatiereizen en natuurbewustzijn. Twee extra begeleiders (met 7-20 jaar ervaring) zijn er voor je vragen en verdieping. De twee koks zorgen voor heerlijke, biologische maaltijden.
Deelnemers vertellen
Kies wat bij je past
Community prijs
Voel je ondersteund
€650,-
- Gedeelde tipi
- Betalen in twee termijnen mogelijk
- Privé deelname is incl. BTW
- Voor als dit je financiële maximum is
Maximaal 4 plekken
Standaard prijs
Voel je onderdeel
€750,-
- Gedeelde tipi
- Betalen in twee termijnen mogelijk
- Privé deelname is incl. BTW
- Betaal de standaard prijs
Waardering 5 van 5
Support prijs
Help anderen deel te nemen
€850,-
- Optie voor een persoonlijke tipi
- Betalen in twee termijnen mogelijk
- Vergoeding werkgever (excl. BTW)
- Zakelijk aftrekbaar (excl. BTW)
- Draag bij aan de community
Vragen?
Deze Expeditie is niet voor jou als je op zoek bent naar snelle ontspanning, of een eenmalig weekendje ertussenuit. Ook werkt het niet als je er niet van houdt om je in de natuur te begeven.
Deze Expeditie is geen behandeling of therapie voor psychische aandoeningen of langdurige depressie. Hiervoor kun je beter psychische hulp zoeken.
Ik ben ervan overtuigd dat gemixte groepen ontzettende waardevol zijn. We leren van elkaar.
Tijdens de vorige edities van de Expeditie was ongeveer 25% van de deelnemers man vs. 75% vrouw.
Het verleden zegt natuurlijk niet alles over de toekomst, maar weet dat iedereen welkom is. Graag zelfs.
De meeste mensen komen alleen en dat heeft ook de voorkeur. Tijdens dit retreat ontdek je wie je bent zonder je rollen en verantwoordelijkheden in het dagelijks leven.
Mocht je graag met je partner willen komen of met een bekende en kunnen jullie elkaar veel ruimte geven? Dan is dat zeker te bespreken.
Een paar weken van te voren ontvang je een carpoollijst, zodat er samen gereisd kan worden.
Ja, aan het begin van het weekend zet je je telefoon helemaal uit.
We gaan geen telefoons innemen al zullen we er sterk op toezien dat je de ervaring volledig offline maakt om dieper verbinding te maken met jezelf, anderen en het leven om je heen.
We begrijpen dat je graag foto’s wilt maken van de omgeving, maar daar zorgen wij voor! Aan het eind van het retreat ontvang je van ons alle foto’s en video’s die zijn gemaakt.
Elke dag bestaat uit een gebalanceerd programma van yoga, adem, meditatiereizen, natuurbewustzijn, stilte en sharings. We zijn flexibel en stemmen het programma af op behoefte. Hieronder is een mogelijk voorbeeld.
8.00 Natuur/ Yoga in stilte
9.00 Ontbijt
10.00 Yoga en meditatiereis
13.00 Lunch
15.00 Natuurbewustzijn activiteit (hike, quest, reflectie etc.)
19.00 Diner
20.00 Vuurcirkel, sharing
Je ontvangt een werkboek waarin alle oefeningen staan uitgeschreven. Zo kun je tijdens de retreatweek je eigen ervaring erbij zetten en hoef je niet de details per oefening te onthouden.
Na het retreat ontvang je inloggegevens voor de online omgeving ‘Expeditieleden’ met met speciale video’s over de oefeningen, adembewegingen en meditatiereizen.
Een besloten appgroep met de deelnemers van de Expeditie stimuleert om de oefeningen in het dagelijks leven te blijven uitvoeren.
Na ongeveer 2-3 maanden kun je een integratie sessie met Simone boeken. Je kunt persoonlijke en specifieke vragen stellen. We kijken waar je bent gegroeid en hoe je de lessen nog verder in je dagelijks leven kunt verdiepen.
Deze Expeditie vraagt commitment. Het aankoopbedrag is 8 weken voordat de Expeditie begint non refundable.
Ik wil graag dat je eerst zeker weet dat deze Expeditie iets voor jou is voordat je je aanmeldt.
Heb je nog vragen? Check even de algemene voorwaarden of stel ze gerust door een mailtje te sturen aan simone@yogaoutdoors.nl
Stuur een mailtje naar simone@yogaoutdoors.nl of stel je vraag op Instagram @simoneoutdoors.
Maak de beslissing
Je kan heel veel boeken lezen, meditaties doen, yogalessen volgen of wandelingen maken. Maar soms is het nodig om echt even iets totaal anders te doen. Er tussenuit. Je omringen met andere, gelijkgestemde mensen. Inzichten krijg je niet door steeds maar meer kennis op te nemen. Patronen doorbreek je niet (of in ieder geval moeilijker) alleen.
Als je meegaat op deze Expeditie zorg je voor een nieuw fundament.
Je voelt de kracht vanbinnen.
En kan die maximaal gaan inzetten.
Waardering 5 van 5
Boek een intake
© Yoga Outdoors • Algemene voowaarden • Privacy & cookies
