Wat wil je eigenlijk bereiken dit uur? Ik heb altijd wel een lijstje met dingen die ik vandaag wil doen, maar dan kan ik alsnog beginnen, niet afmaken en weer wat anders beginnen. Ik zet een intentie voor de dag. Vandaag is dat bijvoorbeeld focus. Deze is niet concreet, zodat ik de weg hoe ik daar kom openhoud. Een intentie verschilt van een doel. Die is juist wel heel concreet.
Mijn intentie voor het uur is al concreter. Nu is dat bijvoorbeeld ‘het concentreren op het schrijven van dit blog’. Ik zeg niet dat ik binnen een uur een volledig fantastische blog klaar moet hebben. Ik heb geen hard doel, maar wel de intentie om mij dit uur 100% in te zetten en te concentreren op het schrijven.