Kun jij tegen stilte?
- Als je ‘s ochtends opstaat, pak je dan meteen je telefoon, of zet je de tv of radio aan?
- Heb je in de auto altijd het gevoel dat je iets aan wilt hebben staan of een vriend(in) wilt bellen?
- Als je met vrienden en familie bent, voel je je dan ongemakkelijk als er een stilte valt in het gesprek?
Als je gaat wandelen of sporten, zet je dan altijd muziek op?
Stilte kan een beetje eng zijn.
Waarom?
Omdat we het niet gewend zijn.
We hebben een constante toegang tot muziek, podcasts, conversaties en media.
De afwezigheid van geluid betekent nog niet dat je stilte om je heen hebt.
Continu lezen en foto’s kijken zorgt ervoor dat het geluid in je hoofd niet minder wordt.
In de stilte komen allerlei gedachten, gevoelens en emoties omhoog.
Dat kan confronterend zijn.
We zijn immers zelf onze grootste criticus.
Een mooie oefening is om alleen in het bos te gaan wandelen.
Zonder telefoon, partner, hond of kind.
Je hoeft niet bang te zijn dat je je verveeld en het werkt ontzettend goed om weer dichterbij je eigen gevoel te komen.
Wat doe jij als het stil is?
Lees verder
Blijf op de hoogte!
Schrijf je in en ervaar lessen van de natuur voor rust in je hoofd, energie in je lichaam en wijsheid vanuit je hart.
Uitschrijven kan altijd met één klik.
