Een wandelmeditatie is een wandeling waar je bewust bent van je lichaam, adem, geest en omgeving. Je focust je aandacht op kleine details, zoals je voetzolen, ruggenwervels, spieren in je gezicht en de wereld om je heen. Je loopt bewust en zet elke stap met aandacht. De wandeling is een moment van rust en bezinning, waarbij gedachten kalmeren en je lichaam ontspant.
Tegenwoordig worden veel begeleide wandelmeditaties aangeboden die je via een koptelefoon kan beluisteren tijdens het wandelen. Je zult echter merken dat de effecten diepgaander zijn als je helemaal vrij bent van externe input en je laat verwonderen door het leven om je heen.