Je lichaam is de schil om jouw kern, de drager van je ziel. Verbinding maken met je lichaam is het beginpunt voor spirituele groei. Beweeg dagelijks vanuit liefde voor jezelf. Eet gezond en vers. Het liefst zo min mogelijk bewerkt. Gebruik natuurlijke ingrediënten. Slaap minimaal 7,5 uur.
Bezig zijn met spiritualiteit zonder je lichaam goed te verzorgen is als leren programmeren op een brakke computer. Het is niet onmogelijk en we hoeven absoluut niet allemaal strakke, gespierde yogi’s te zijn. Het punt is dat je goed voor je lichaam zorgt. Op jouw manier.