Yoga is meer dan de houdingen op de mat. Het is een ontdekkingstocht waarbij je jezelf beter leert kennen. Ik houd me niet vaste stromingen. In deze artikelen deel ik mijn kennis en ervaringen op het gebied van yoga, yogafilosofie en de kracht van je adem.
Verbinding maken met jezelf lijkt het werkwoord van deze tijd. Vaak is het echter niet zo dat de verbinding in één keer verbroken wordt, alsof je een telefoon ophangt. Verbinding
Zowel in yoga als sjamanisme staat verbinding centraal. Verbinding met je lichaam en adem. Vanuit dat contact kan je verbinding maken met een jouw diepere kern of ziel. In dit
Yoga houdingen helpen je verbinding te maken met de natuur en daardoor met je eigen spirituele kern. Door je met de natuur te verbinden, kom je meer in verbinding met jezelf.
Yoga is een vorm van mediteren in beweging. Je keert naar binnen, verbindt je met je ademhaling en laat je levensenergie door je hele lichaam heen stromen. Sommige mensen kunnen
Meer energie krijgen. Dat zouden we allemaal wel willen. Energie om datgene te doen wat je leuk vindt. Bij yoga draait heel veel om het verplaatsen en sturen van je
Yoga helpt je lichaam en geest te ontspannen. Door yoga leer je de balans in je autonome zenuwstelstel herstellen. Je autonome zenuwstelsel bestaat uit het sympathisch (actief) en het parasympathisch
Element ruimte is het minst tastbare element. Het is niet iets wat je om je heen ziet, maar wel iets wat je voelt en ervaart in je leven. Er is
Element lucht is de meest vrije vorm van de 5 elementen. Je kan het niet zien, maar wel voelen. Lucht is letterlijk de zuurstof die we inademen. De wind die
Element vuur is het krachtigste element van de 5 elementen. Vuur geeft warmte, energie en heeft een transformerende werking. Uit een eerste kleine vlam kan een allesverwoestende brand voortkomen. Het
© Yoga Outdoors • Algemene voowaarden • Privacy & cookies
