Yoga is meer dan de houdingen op de mat. Het is een ontdekkingstocht waarbij je jezelf beter leert kennen. Ik houd me niet vaste stromingen. In deze artikelen deel ik mijn kennis en ervaringen op het gebied van yoga, yogafilosofie en de kracht van je adem.
Element water is de meest veranderlijke vorm van de 5 elementen. Water is een krachtig en tegelijk ook zacht element. Het is vloeibaar en moet stromen. Water kan zachtjes kabbelen
Element aarde is de meest vaste vorm van de 5 elementen. De stabiliteit van de grond onder je voeten. De voedingsbodem om vanuit te groeien en waar de wortels stevig
Ooit, lang geleden, was het de wind langs de bomen en het kabbelende water in de beek die ons de weg vertelden. Het vuur zorgde voor warmte, voedsel en verbinding.
Yoga betekent verbinding en de yogafilosofie omvat een manier van leven in verbinding. Ook als je niet op een yogamat staat, kun je yoga beoefenen. Yogafilosofie bestaat uit verschillende onderdelen
Wat is de betekenis van yoga? Misschien doe je al een tijdje aan yoga en heb je gemerkt dat het antwoord niet zo simpel is. Waarschijnlijk denk je het eerst
Een goede lichaamshouding is niet alleen genetisch. Je hebt hier zeker invloed op. We houden ons echter vaak niet echt bezig met hoe we staan of zitten, totdat we ergens
Ademhalen doen we allemaal.Maar niet iedereen is zich bewust van de kracht van adem. Wat zeg je tegen iemand die in paniek of gestrest is? Wat moeten zwangere vrouwen doen
Samskaras zijn impressies die we van dingen hebben. De patronen die we hebben aangeleerd. Alles wat we meemaken beïnvloed hoe we reageren. Patronen heeft iedereen. Elke dag opstaan als de
Elke yogahouding bestaat uit twee belangrijke krachten. Sthira en Sukha. Sthira is de stabiliteit, de kracht, en de alertheid. Sukha is de zachtheid, het plezier, en het comfortabele gevoel in
© Yoga Outdoors • Algemene voowaarden • Privacy & cookies
