Je yogales eindigt niet op het moment dat de docent ‘Namasté’ zegt.
De echte challenge begint dan pas.
Stel je hebt een fijne yogales gehad.
In een studio, lekker warm.
Na de les wil je snel naar huis om je kinderen nog even te zien.
Je trekt je schoenen aan en ziet dat het regent buiten.
Je bent op de fiets.
Hoe reageer je?
Wat zijn je gedachtes?
Hoe laat jij je opfokken (of niet) door deze weersomstandigheden?
Hoe ontspannen kom je thuis?
Dit soort momenten zijn de grootste levenslessen als je het mij vraagt.
Want was je yogales een manier om even ‘keihard op de rem te trappen’ om daarna weer meteen in het oude stresspatroon te schieten? Of gebruik je de inzichten en het fijne gevoel om de rit ‘smooth’ te houden?
En zo zijn er nog heel wat meer voorbeelden te noemen.
Ik snap dat leren ontspannen tijdens de yogales voor jou al knap lastig kan zijn. Vooral als je net begint kan het aanvoelen dat je gedachtes alle kanten opvliegen en de houdingen zwaar zijn. Maar weet