Sjamanistische reis naar jouw medicijngebied

Deze sjamanistische reis neemt je mee naar jouw medicijngebied. Ervaar hoe je contact kan maken met een grote bron van wijsheid in jezelf.

Sjamanistische reis voor iedereen

Deze Shamanic Journey is een eerste stap naar jouw innerlijke wereld. Hiervoor is het belangrijk dat je open staat voor alles wat je ervaart. Zonder oordeel.

Indien je tijdens de reis afdwaalt, kom je terug bij mijn stem of de muziek. Focus is daarom belangrijk.

Je hoeft geen ervaring te hebben met sjamanistisch reizen. Indien je het moeilijk vind om te visualiseren of te voelen, of als je merkt dat je nog veel gedachten hebt, kan het goed zijn om eerst deze meditatiereis te volgen.

Sjamanistisch reizen kan iedereen, maar veel mensen zijn het verleerd om hun rechterhersenhelft (creativiteit, gevoel, verbeelding, verbinding) te ontwikkelen.

Voorbereiding

Oefening baart kunst.

Zorg ervoor dat je 40 minuten ongestoorde tijd hebt, zodat je na de reis je ervaring kan opschrijven. Kom bij voorkeur op je rug op een yogamat liggen of zit rechtop als dit voor jou mogelijk is. Zorg ervoor dat je warm blijft. Door de diepe ontspanning kan je flink afkoelen.

Ga dan mee met de Expeditie!

Ervaar dit unieke retreat en traject van 3 maanden waarbij een combinatie wordt gemaakt tussen yoga, sjamanisme en leven in de natuur.

Meditatiereis Sjamanistisch veld

Deze sjamanistische meditatiereis neemt je vanuit diepe ontspanning mee naar een sjamanistisch veld. Vanuit ontspanning brengt sjamanistisch reizen je naar een diepe kern van verbinding. Hiervoor is het belangrijk om te kunnen ontspannen, concentreren en visualiseren.

Deze meditatiereis helpt je hiermee te oefenen.

Oefening voor sjamanistisch reizen

In deze meditatiereis neem ik je mee naar een sjamanistisch veld waar jij je rechter hersenhelft vrijheid geeft om op ontdekking te gaan. Ideaal als toegankelijke manier om eigenschappen zoals creativiteit, gevoel, verbeelding en verbinding te ontwikkelen. Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren of sjamanistisch reizen.

Het enige wat je nodig hebt is een rustige plek en minimaal 20 minuten ongestoorde tijd. Kom bij voorkeur op je rug op een yogamat liggen of zit rechtop als dit voor jou mogelijk is. Zorg ervoor dat je warm blijft. Door de diepe ontspanning kan je flink afkoelen.

Deze meditatiereis is speciaal voor jou als je geïnteresseerd bent in sjamanistisch reizen en je wilt oefenen met visualiseren.

Je kunt deze reis op ieder moment van de dag doen. Blijf met je aandacht bij mijn stem en de muziek. Op het moment dat je merkt dat je bent afgedwaald kom je langzaam weer terug in het moment. Zonder oordeel.

Natuurlijk is deze video vaker te beluisteren.
Of luister een van de andere meditatiereizen.

Ga dan mee met de Expeditie!

Ervaar dit unieke retreat en traject van 3 maanden waarbij een combinatie wordt gemaakt tussen yoga, sjamanisme en leven in de natuur.

Meditatiereis voor nieuwe energie in de lente

De lente is in aantocht. De natuur begint na een lange periode van rust weer uit haar schulp te kruipen. Energie mag weer stromen om te kunnen groeien.

Energie weer laten stromen

Deze meditatiereis geeft je in 20 minuten diepe ontspanning en nieuwe energie. Je laat oude energie die je niet meer nodig hebt los. Ideaal voor een frisse start van de lente.

Zorg voor een rustige plek en 20 minuten ongestoorde tijd. Kom bij voorkeur op je rug op een yogamat liggen. In bed is de kans groter dat je in slaap valt. Zorg ervoor dat je warm blijft. Door de diepe ontspanning kan je flink afkoelen.

Deze meditatiereis is speciaal voor jou als je het gevoel hebt dat je energie niet goed kan stromen. Voor als je je de laatste moe voelt en graag nieuwe energie wilt ervaren.

Meditatiereis voel je vrij

Op dit moment kan het voelen dat je vrijheid steeds verder beperkt wordt. Misschien komt het door de avondklok, afstand of beperkt aantal mensen op visite. Een gevoel van vrijheid is echter niet iets wat alleen bepaald wordt door invloeden van buitenaf.

Vrijheid zit in jezelf.

Vrijheid ervaren in jezelf

Vanuit diepe ontspanning neemt deze meditatiereis je mee naar een gevoel van oneindige vrijheid.

Zorg voor een rustige plek en 20 minuten ongestoorde tijd. Kom bij voorkeur op je rug op een yogamat liggen. In bed is de kans groter dat je in slaap valt. Zorg ervoor dat je warm blijft. Door de diepe ontspanning kan je flink afkoelen.

Deze meditatiereis is speciaal voor jou als je moeite hebt je vrij te voelen om te doen wat je eigenlijk diep van binnen zou willen doen. Vanuit rust en diepe ontspanning kan je de vrijheid ervaren in jezelf.

Winterwende meditatiereis: nieuw licht na een donkere periode

De Winterwende op 21 december luidt de komst van nieuw licht in. In het noordelijk halfrond hebben we de donkerste dagen achter ons.

Het is een kantelpunt.

Van het donker, naar licht. De winter is officieel begonnen. Dieren doen hun winterslaap en bomen en planten hebben alle bladeren laten vallen en trekken hun energie terug.

Een periode van herstel

De natuur herstelt in de winter haar levensenergie.
Deze periode is ook voor ons als mens belangrijk.
We zijn gedurende het jaar vaak met onze aandacht buiten onszelf.

Er is altijd wel iets te doen.
Altijd wel iemand te spreken.
Altijd wel iets af te maken.

Maar juist aan het einde van zo’n roerig jaar is het extra belangrijk om jezelf een moment van rust te geven.
Rust en ontspanning om te herstellen.

Zie deze Winterwende als een heel kleine pauze tussen de seizoenen. Het is een kantelpunt, een moment van leegte, voordat het licht weer terugkeert.

Winterwende rust

Voel wat je voelt

Er komt veel op je af. Zowel in je privéleven, zakelijk, maar ook in verhouding met anderen.
Misschien heb je het gevoel dat je op dit moment 24/7 aan moet staan.
Terwijl je energielevel al op een laag pitje stond.

Misschien moet je belangrijke keuzes maken die je eigenlijk niet op dit moment wílt maken. Misschien voel je je onzeker. Onrustig. Misschien wil je het graag goed doen, maar weet niet meer hoe je iedereen tevreden kan houden.

Weet dat het oké is. Dat je mag voelen wat je voelt.

Je hoeft je namelijk echt niet altijd goed te voelen. Als je dat niet toestaat, zeg je eigenlijk tegen jezelf dat je die emoties niet mag voelen. En als je die emoties niet mag voelen, dan mag je er eigenlijk ook niet zijn van jezelf.⁠

Juist het ervaren van emoties kan ervoor zorgen dat je groeit. 
Dat je de ruimte pakt die je nodig hebt. ⁠Want ook als het voor jou nu een donkere periode voelt, keer het licht weer terug.

 

Winterwende meditatie als moment van rust

Neem deze periode een moment van rust en kalmte om je energie te herstellen.
Vanuit rust in je hoofd kan je dromen over mogelijkheden.
Dromen over wat zich aandient.

Deze dromen zijn nodig voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen.
Als jij straalt, heeft dat effect op anderen. Die weer effect hebben op anderen. En zo beïnvloeden we elkaar positief.

Speciaal voor deze Winterwende heb ik een meditatiereis opgenomen.
Speciaal voor jou als je moeite hebt met deze donkere tijd.
Speciaal voor jou als je de kracht van licht kan gebruiken.